11 Manfaat Tutut Sawah Bagi Kesehatan Tubuh

Kebanyakan orang mungkin tidak kenal dengan salah satu keong sawah atau siput air tawar (tutut) ini yang sangat enak jika di jadikan lauk pauk, selain bisa di makan ternyata tutut juga sangat kaya akan manfaatnya. Tidak hanya kebanyakan warga yang ada perkotaan, warga desa yang mungkin sering memakannya pun belum tentu ytahu apa saja manfaat dari mengkonsumsi siput air tawar (tutut).

Keong sawahbiasanya dikonsumsi oleh sejumlah masyarakat sebagai pengganti protein hewani dari daging. Bahkan sebagian masyarakatpercaya bahwa keong sawah atau tutut memiliki khasiat tersendiri.

1. Kandungan Gizi Tinggi
   Keong sawah atau siput air mengandung protein sekitar 12 persen, kalsium 217 milligram, rendah kolesterol, 81 gram air, dan sisanya mengandung energi, protein, kalsium, karbohidrat, dan fosfor, semuanya terhitung dalam 100 gram keong sawah, menurut Positive Deviance Resource Centre.
2. Mengembangkan Kinerja Otak Ternyata keong sawah atau siput air memiliki kandungan omega 6 yang berperan dalam perkembangan otak. Selain itu, kedua asam lemak tersebut juga baik untuk memelihara hormone, kulit, kuku, rambut, mencegah sel rusak, dan meringankan gejala sesak napas.
3. Menurunkan Kolesterol
   Apakah Anda kesal dengan kolesterol berlebih? Salah satu bahan alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat atau LDL ialah konsumsi keong sawah atau siput air. Kandungan asam lemak omega 9 dari keong sawah membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi LDL, menjaga suasana hati, menurunkan Alzheimer, dan meningkatkan energi.
4. Mengatasi Diabetes
   Jika keluarga Anda memiliki riwayat gula darah atau diabetes, sebaiknya mulai konsumsi keong sawah pada waktu-waktu tertentu. Kandungan asam lemak omega 3, omega 6, dan omega 9 mampu meningkatkan kemampuan terhadap sensitivitas insulin.
5. Mengobati Ambeien
   Manfaat keong sawah bagi kesehatan sebagai obat ambeien, sudah lama dikenal oleh masyarakat di daerah-daerah Indonesia. Mengonsumsi keong sawah menjadi cemilan, sate, tumis, atau goreng sebagai alternatif pengobatan alami pada ambeien.
6. Baik untuk Pertumbuhan dan Kepadatan Tulang
   Manfaat keong sawah berikutnya tentu saja berasal dari protein dan kalsiumnya yang cukup tinggi. Dari 100 gram keong atau siput air, terdapat sekitar 210 milligram kalsium, sebanding dengan segelas susu.
7. Menjaga Kesehatan Rambut
   Omega 3 dari keong atau siput air ini akan menjadi agen anti-inflamasi yang mampu merngatasi berbagai masalah rambut, seperti membantu pertumbuhan, memlihara folikel, meningkatkan elastisitas dan kekuatan, membuat tebal, serta meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.
8. Mengatasi Jerawat dan Jaga Kesehatan Kulit
   Ternyata lendir keong sawah baik untuk mengatasi jerawat meradang, membantu mengurangi kerutan, serta proses regenerasi kulit. Lendirnya memiliki sifat antiseptik dan antiradang sehingga baik dalam membersihkan area jerawat dari bakteri.
9. Sebagai Antiseptik Penyembuh Luka
   Anda bisa memperoleh khasiatnya, cukup dengan mengoleskan lendir siput air ini ke kulit yang terluka menggunakan kapas. Sifat lendir keong sawah sebagai antiseptik alami yang bisa membantu Anda ketika di alam bebas.
10. Mencegah Kanker
    Kanker sebagai akibat dari radikal bebas dan rusaknya sel-sel pada organ tertentu di tubuh. Sehatnya tubuh memerlukan regenerasi sel yang normal, semakin cepat regenerasi maka semakin bagus bagi kesehatan.
11. Memperkuat Kekebalan Tubuh
    Manfaat keong sawah atau siput air bagi kesehatan selanjutnya ialah kandungan vitamin A, C yang tinggi serta asam folat. Ditambah berbagai nutrisi lain, hal ini baik dalam menjaga sistem imun tubuh.