5 Manfaat Buah Bit ,Si Merah dengan Segudang Nutrisi
rhisehat.com – Ternyata dibalik rasanya yang unik, banyak sekali beragam manfaat buah bit ini bagi kesehatan. Bit ternyata bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh didalam tanah layaknya singkong dan ubi.
Bit sudah lama dikonsumsi sebagai pengobatan alami karena mengandung berbagai karbohidrat,protein,serat,vitamin dan mineral,seperti vitamin c,folat,kalium,magnesium,natrium,dan zat besi.
Inilah Berbagai Manfaat Buah Bit
1. Menurunkan tekanan darah
Bit ini kaya akan akan kandungan nitrat dna dapat diubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Bahkan ada studi berkata jus bit dapat mengurangi tekanan darah meski hanya sedikit. Bahwa manfaat ini diduga berasal dari pigmen merah betalain dan antioksidan di dalam bit.
2. Mencegah pikun
Buah bit juga diduga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke berbagai tubuh,termasuk ke otak. Tidak hanya itu buah bit juga dapat mencegah dari pikun. Olek karena itu buah bit menjadi alasan baik dikonsumsi bagi lansia.
3. Meningkatkan kinerja fisik
Manfaat mengonsumsi jus bit diketahui dapat meningkatkan stamina tubuh, sehingga anda bisa lebih semangat saat berolahraga. Manfaat ini sudah terbukti
oleh subuah penelitian yang mengungkapkan bahwa nitrat dalam buh bit dapat meningkatkan stamina tubuh dan kinerja fisik.
4. Mencegah kanker
Bit juga dipercaya dapat mencegah kanker. Pada pengujian laboraturium yang menunjukkan bahwa ekstrak bit mampu menekan pertumbuhan sel kanker. Efek tersebut berasal dari kandungan betasianin dan antioksidan di dalam buah bit.
5. Mendukung kerja saraf dan otot
Bit kaya akan kalium yang dapat membantu saraf dan otot tubuh berfungsi dengan baik. Selain itu, bit juga diketahui dapat mencegah kram otot dan kelelahan.