5 Manfaat Menyikat Gigi Di Malam Hari
Setelah beraktivitas seharian, hal pertama yang Anda inginkan mungkin langsung tidur. Boro-boro menyikat gigi, mengangkat badan untuk pergi ke kamar mandi saja barangkali sudah malas. Anda termasuk demikian? Jika ya, belum terlambat, kok, untuk mengubah kebiasaan tersebut dengan lebih merawat diri. Ingatlah bahwa gigi yang tidak sehat bisa berujung pada berbagai penyakit, mulai dari penyakit jantung hingga paru.
1.Mencegah bau mulut
Menyikat gigi sebelum tidur bisa menghindarkan kamu dari bau mulut yang tidak sedap. Jika kamu tidak membersihkan gigi dahulu sebelum tidur maka kuman dalam mulut akan berkembang sehingga menyebabkan mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap.
Oleh karena itu, untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut tetap perlu dilakukan meskipun kamu dalam keadaan terlelap.
2. Mencegah terjadinya gigi berlubang
Dikutip dari Klikdokter, kandungan fluoride pada pasta gigi mampu mencegah terjadinya gigi berlubang. Perlu diketahui bahwa ketika kamu tidur, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama.
3. Mencegah penyakit gusi
Dengan menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur kamu bisa terhindar dari penyakit yang namanya peradangan gusi. Peradangan gusi ini memiliki ciri-ciri gusi menjadi merah, bengkak dan lunak, serta berdarah saat kamu sedang menyikat atau membersihkan gigi.
Ketika kamu bisa konsisten untuk menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur, maka kamu bisa mencegah diri kamu sendiri agar tidak terkena penyakit radang gusi.
4. Mencegah terbentuknya karang gigi
Tahukah kamu? Jika kamu jarang menyikat gigi, maka plak yang menempel pada gigi akan mengeras. Jika sudah mengeras seperti itu, karang gigi akan mudah terbentuk.
Perlu kamu tahu, karang gigi ini bisa menyebabkan bau mulut serta gusi berdarah lho!
5. Jaga kesehatan paru - paru
Manfaat pertama adalah mampu menjaga kesehatan paru – paru. Kenapa? karena bagian mulut mengandung bakteri yang bisa berdampka buruk jika berkembang biak, membentuk plak dan masalah lainnya.
Jika dibiarkan, bakteri ini dapat menyebabkan masalah besar yang berdampak lebih dari sekadar merusak gusi pelindung. Selain itu, bakteri berbahaya yang bersarang di gigi dan mulut bisa terhirup pada saluran pernapasan bagian bawah dan menyebabkan infeksi.