6 Cara Mudah Berhenti Onani secara Bertahap, Sudah Dicoba?
Para ulama memandang onani membatalkan puasa karena dengan sengaja mengeluarkan mani dan tidak bisa menahan nafsu syahwat. Namun, bagaimana cara agar bisa berhenti onani?
Jika Anda kecanduan onani / masturbasi bahkan sudah tak kenal tempat dan waktu, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan pakar.
Selain itu, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk berhenti masturbasi secara bertahap yang bisa Anda coba, dikutip Insider:
1. Setop pornografi
Menonton atau melihat pornografi dapat meningkatkan keinginan masturbasi. Karena itu, hindari aktivitas tersebut.
2. Menyibukkan Diri
Hasrat untuk onani umumnya muncul saat Anda sendiri. Karena itu, sibukkan diri dengan hal-hal positif. Lebih baik jika kegiatan tersebut memiliki target jangka panjang atau selesai dalam waktu lama.
3. Perbanyak Olahraga
Orgasme dari masturbasi bisa menghasilkan hormon endorfin atau kebahagiaan.Untuk mendapatkan hormon tersebut, carilah cara lain, salah satunya olahraga.
4. Gunakan baju lebih tertutup atau pakaian tambahan
Saat menggunakan pakaian setengah telanjang, atau pakaian setengah terbuka akan mendorong seseorang lebih mudah mengakses alat reproduksi Anda.
Karena itu, untuk menghilangkan kebiasaan masturbasi, coba kenakan pakaian tertutup atau tambahan ekstra, karena pakaian yang berlapis bisa jadi pengingat jika Anda ingin menghilangkan kebiasaan masturbasi.
5. Cobalah merasa malu saat masturbasi
Masturbasi selalu mendapat stigma negatif di masyarakat. Semakin sering dilakukan, akan semakin memalukan. Cobalah merasa malu setiap kali melakukan masturbasi.
6. Menikah
Cara yang dianjurkan Islam untuk menghindari maksiat adalah dengan menikah.
KH Hilman Rosyad Syihab,LC, dikutip dari Republika, mengatakan, onani atau istmna adalah perbuatan yang terlarang, meski ada pendapat yang memperbolehkan, itupun pada kondisi darurat ketika dihadapkan pada pilihan berzina. Namun, intinya tetap terlarang. Dan bila dilakukan siang hari di bulan Ramadan maka membatalkan puasa hari tersebut.