7 Cara Mencegah Asma Kambuh dengan Hal yang Sederhana.

   1. Cermati Penyebab Asma

Berbagai hal dapat menjadi penyebab asma kambuh. Misalnya, uap kimia, debu, serbuk sari, alergi, suhu dingin, suhu panas, virus, asap, dan bulu hewan.

Bukan hanya faktor eksternal, kondisi tubuh pun ikut memengaruhinya, contoh demam dan penyakit pernapasan lainnya.

   2. Ketahui Jenis Asma

Selain itu, Toppers pun harus mengetahui macam-macam asma. Beberapa di antaranya, yakni asma alergi, asma nonalergi, asma okupasional, dan asma orang dewasa.

Dengan mengetahui jenis asma serta penyebab asma yang memicunya, Toppers akan semakin tahu tindakan berikutnya yang tepat dilakukan untuk menghindari risiko asma kambuh.

   3. Jauhi Alergen

Bagi penderita asma alergi, wajib banget hukumnya untuk menjauhi alergen atau pemicu alergi yang menstimulan penyakit asma.

Hal ini mungkin merepotkan untuk dilakukan apabila alergen sering ditemukan di lingkungan sekitar. Misalnya buruh pabrik kayu penderita asma alergi yang alergennya serbuk kayu.

   4. Hindari Polusi Udara

Sekarang ini, kondisi udara dunia tengah memburuk. Pasalnya, udara dicemari bermacam polusi, seperti asap. Meski begitu, Toppers tetap harus menjauhi polusi udara, ya.

Juga, tidak ada salahnya menggunakan masker penyaring udara atau surgical mask ketika menjalani kegiatan sehari-hari agar terhindar dari asma kambuh.

   5. Vaksinasi Tubuh

Vaksin memang terbuat dari bagian virus, namun bagian tersebut tidak akan membahayakan tubuh. Malahan, tubuh akan semakin kuat untuk menyerang virus yang divaksinasikan.

Oleh karena itu, pemberian suntik vaksin pada seseorang akan meningkatkan resistensi atau daya tahan tubuh terhadap bermacam penyakit, termasuk penyakit yang berisiko memicu asma.

   6.Miliki Pengukur Kualitas Udara di Rumah

Cara mencegah asma kambuh lainnya adalah mengetahui lingkungan rumahmu, khususnya kualitas udara di dalam rumah.

Toppers dapat mengetahuinya dari berbagai produk teknologi yang tersedia pada saat ini, serta dapat memaksimalkan kualitas udara dengan barang-barang kebersihan canggih, misalnya air purifier.

   7. Jangan Merokok dan Meminum Alkohol

Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi ancaman terhadap kesehatan tubuh. Salah satunya kebiasaan merokok. Perokok pasif atau pun perokok aktif memiliki risiko yang tinggi untuk terjangkit asma.

Selain itu, konsumsi minuman yang mengandung alkohol pun berdampak buruk terhadap kerja tubuh. Jadi, jangan merokok dan meminum alkohol agar terhindar dari penyakit asma dan berbagai penyakit lain nya.