Hernia dalah istilah umum adalah salah satu penyakit yang terjadi akibat masuknya sebagian dari organ masuk ke dalam organ lain melalui celah yang lemah.
Penderita hernia harus menjaga pola makan yang dikonsumsi setiap harinya. Karena dapat memicu keparahan gejala penyakit. Berikut yang wajib diketahui makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi bagi penderita hernia, diantaranya :
Anjuran Makanan
Buah
Buah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk penderita hernia untuk menjaga pencernaan dan mencegah konstipasi agar penderita tidak mengejan terlalu kuat.
Sayuran hijau
Kandungan serat yang ada dalam sayuran tidak kalah sama dengan buah-buahan, yang bisa membantu mencegah konstipasi dan membantu mengontrol berat badan. Obesitas menjadi salah satu penyebab penyakit hernia.
Gandum
Selain dari sayuran dan buah, gandum juga merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita hernia untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh.
Agar hernia dapat sembuh atau tidak selalu kambuh, maka ada beberapa makanan yang harus Anda perhatikan. Anda perlu membatasi mengonsumsinya atau bahkan menghindari makanan tersebut.
Pantangan Makanan
Menghindari makanan pedas
Karena, makanan yang mengandung cabai, merica dan lada yang terlalu banyak mengonsumsi bisa melukai dinding halus. Jika dinding usus terluka, kondisi nya akan lebih parah dan proses penyembuhan terhambat.
Menghindari makanan yang mengadung lemak jenuh
Makanan yang mengandung lemak jenuh yaitu pengolahan makanannya dengan cara digoreng. Lebih baik mengolah makanan dengan cara di kukus, rebus atau panggang. Karena lemak yang terkandung dalam gorengan akan sangat berpotensi membuat keadaan semakin parah.
Makanan yang mengandung kafein
Makanan yang mengandung kafein diantaranya, teh, kopi, protein bar, kuaci, es krim dan cokelat. Kafein dapat menyebakan fungsi otot dalam perut melemah dan menyebabkan peradangan dinding halus. Sedangkan jika terjadi peradangan maka akan mengakibatkan kondisi usus turun atau hernia semakin memburuk
Makanan cepat saji
Bagi penderit hernia makanan cepat saji atau Junk food tidak baik untuk dikonsumsi karena selain mengandung minyak jenuh, namun juga zat pengawet, lemak jenuh, dan garam yang tinggi. Selain itu, kandungan yang ada di dalam makanan cepat saji akan sangat menghambat proses penyembuhan hernia.
Agar proses penyembuhan dan pemulihan berjalan dengan normal, jangan lupa minum air putih minimal 8 gelas per hari setiap harinya, menghindari mengangkat beban berat, dan berhenti merokok.
Halodoc & Harapanrakyat