Buah Nangka
Diluar negeri buah nangka dimanfaatkan sebagai makanan pengganti daging
Kandungan nutrisi buah nangka sangat tinggi sangat sayang untuk disepelekan, kandungan serat cukup tinggi.
100 gram buah nangka mengandung sekitar 3 gram serat, 95 kalori, 2 gram protein, dan 0,6 gram lemak.
Manfaat lainnya juga bisa dipakai untuk pengobatan tradisiona, terutama sebagai antimikroba dan antijamur.
1. Mencegah dan melawan kanker
Kandungan zat isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin yang terkandung didalamnya bisa membantu mencegah pertumbuhan kanker dan berkerja menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari serangan penyakit dengan mengkonsumsi buah nangka ini, karena kandung vitamin C yang ada didalamnya berperan sebagai antibakteri dan memperkuat sistem imunitas tubuh dan meningkatkan fungsinya.
3. Menjaga pencernaan
Getah pada buah ini memiliki kandungan serat yang dapat menghilangkan racun pada sistem pencernaan. Sehingga kandungan serat nya yang tinggi bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan proses diet
4. Menjaga kesehatan kulit
Efek samping buah nangka
Meski banyak manfaatnya beberapa orang yang memiliki penyakit seperti alergi lateks atau serbuk sari harus menghindarinya. Juga bagi penderita panyakit ginjal kronis atau ginjal akut juga harus menghindari untuk mengkonsumsinya karena kandunga potasium tinggi berbahaya bagi kesehatan penderita.
Healthkompas, Halodoc & Sehatq