Banyak Yang Tidak Suka Karena Rasanya Yang Pahit, Ternyata Pare Memliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan.
Sekilas Tentang Pare
Menurut Wikipedia, peria atau pare adalah tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma.
Pare sering dijadikan pelengkap siomay atau ditumis dan dijadikan lauk untuk makan.
Banyak orang yang tidak suka pare karena rasanya yang pahit, namun siapa sangka dibalik rasanya yang pahit, pare memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Mau tahu apa saja? Simak selengkapnya disini.
Manfaat Buah Pare
1. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Pare memiliki antioksidan yang dipercaya bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
Pare diketahui dapat meningkatkan produksi hormon insulin yang dapat memecah glukosa menjadi energi dalam tubuh, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali. Hal ini menjadikan pare juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
3. Mengatasi Masalah Kulit
Senyawa anti-inflamasi dalam buah pare dapat mengobati kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis. Pare juga dapat membantu menghentikan aktivitas guanylate cyclase, yakni enzim yang dapat memperburuk kondisi psoriasis.
Selain buahnya ternayata daun pare juga memiliki manfaat. Senyawa antibakteri yang terkandung dalam daun pare dipercaua bisa membantu melawan infeksi kulit seperti kudis dan kurap. Anda cukup mengekstrak daun pare dan mengoleskannya pada kulit yan mengalami infeksi.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pare dipercaya memiliki efek pencahar alami yang dapat membantu meredakan sembelit atau konstipasi. Senyawa antibakteri pada pare juga dapat membantu melawan bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) yang menyebabkan tukak lambung.
Tingginya kandungan charantin mampu membantu meningkatkan serapan glukosa dan sintesis glikogen. Hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dengan mengurangi penyimpanan sel-sel lemak.
5. Menurunkan Demam
Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin. Zat tersebut bermanfaat untuk menyembuhkan demam. Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat menurunkan demam.
6. Menurunkan kadar kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak pare dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat mencegah penumpukan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung. Manfaat ini berasal dari kandungan serat, kalium, dan antioksidan di dalamnya.
Efek Samping Mengonsumsi Buah Pare
Selain manfaat buah pare, anda juga harus memperhatikan efek samping yang ditimbulkan jika mengonsumsi buah pare secara berlebihan dan tanpa aturan. Dalam beberapa kondisi, mengonsumsi pare secaa berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan proses pengobatan.
Berikut kami rangkum beberapa dampak buruk jika mengonsumsi buah pare berlebihan.
1. Berpotensi mematikan sprema
2. Diare, muntah dan masalah pencernaan lainnya
3. Pendarahan vagina, kontraksi, dan aborsi.
4. Memicu impotensi
5. Dapat merusak hati
6. Penurunan gula darah yang berbahaya jika dikonsumsi dengan insulin
7. Favisme, kondisi yang dapat menyebabkan anemia pada mereka yang kekurangan G6PD
Seperti pepatah yang mengatakan semua hal yang berlebihan itu tidak baik, oleh karena itu sebaiknya anda mengonsumsi pare secukupnya agar khasiat yang lebih maksimal dan tidak menimbulkan efek samping.