Diabetes

rhisehat.com – Diabetes atau yang disebut juga penyakit gula adalah penyakit kronis yaitu berupa tingginya kadar gula darah. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak lagi mampu membawa gula ke dalam sel dan menggantikannya dengan energi.

Penyakit ini bisa menjadi sebuah penyakit yang serius, yang menyebabkan organ dan jaringan dalam tubuh menjadi rusak. Contohnya seperti organ jantung, ginjal, saraf, dan mata. Penyakit ini terbagi menjadi 2 jenis, yaitu tipe 1 dan tipe 2, berikut mengenai penjelasannya :

Diabetes tipe 1 : Tipe ini adalah penyakit autoimun, yaitu sistem tubuh akan menyerang pada dirinya sendiri. Kemudian, tubuh tidak dapat memproduksi insulin sama sekali.
Diabetes tipe 2 : Tubuh tidak dapat mencakup insulin dan sel-sel pada tubuh pengidap diabetes tipe 2 dan tidak akan merespons insulin secara normal.

Gejala Diabetes

Penderita akan mengalami beberapa gejala, tergantung seberapa parah dan jenis yang diidap. Namun, pada tipe 1 dan tipe 2 dapat mengalami seperti dibawah ini :

Rasa haus semakin meningkat.
Mudah lelah atau merasa lelah terus-menerus.
penglihatan terganggu, seperti pandangan kabur.
Frekuensi buang air kecil meningkat.
Terjadi infeksi pada tubuh secara terus-menerus, seperti pada bagian gusi, kulit, maupun area vagina (pada wanita).
Berat badan yang turun tidak jelas dan tidak ada penyebabnya.

Faktor Diabetes

Terdapat pemicu faktor pada diabetes tipe 1, antara lain :

Faktor riwayat keluarga, Jika salah satu keluarga yang mengidap diabetes maka akan menjadi penyebab anda terkena pada tipe 1, karena danya hubungan dengan gen tertentu.
Faktor geografi, faktor ini bisa dikarenakan seseorang yang tinggal di daerah yang jauh dari khatulistiwa, karena dapat berisiko terkena diabetes tipe 1. Hal ini disebabkan karena kurangnya vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari, sehingga dapat memicu autoimun.
Faktor usia, Penyakit ini terjadi pada anak-anak usia 4-7 tahun, atau pada anak-anak usia 10-14 tahun.
Faktor pemicu lainnya, seperti bayi sebelum usia 4-7 bulan sudah diberi susu sapi, karena pada susu tersebut mengandung natrium nitrat,sereal, dan gluten. Faktor lainnya seperti memiliki ibu dengan riwayat preeklampsia,serta menderita penyakit kuning sejak lahir.

Sementara, berikut faktor pemicu diabetes tipe 2, antara lain :

Obesitas atau berat badan berlebih.
Mempunyai lemak perut yang tinggi.
Gaya hidup yang tidak baik dan jarang beraktivitas atau berolahraga.
Ras kulit hitam memiliki angka pengidap yang lebih tinggi dibandingkan dengan ras kulit putih.
Mempunyai riwayat penyakit saat hamil.
Usia di atas 45 tahun, bisa jadi terjadi kepada umur sebelum umur 45 tahun.

Pengobatan

Pengobatan pada penderita akan disesuaikan sebagaimana jenis yang dialaminya, bisa berupa tipe 1 maupun tipe 2. Berikut cara menurunkan risikonya, seperti :

1. Menerapkan pola makan sehat

Jika anda mengalami penyakit diabetes atau ingin terhindar dari penyakit ini hendaknya lebih memperhatikan pola makan yang sehat dan teratur, Seperti buah, protein, sayur, dan biji-bijian. Tidak hanya itu anda juga harus menghindari dari makanan seperti lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan pemanis buatan.

2. Rutin melakukan aktivitas

Agar terhindar dari penyakit diabetes, lakukanlah olahraga agar kesehatan tetap optimal.

Pencegahan

Meski ada faktor risiko diabetes yaitu seperti riwayat keluarga dan ras yang tidak bisa diubah, tapi anda masih bisa mencegah dari dini. Berikut beberapa langkah gaya hidup sehat yang dapat kamu lakukan, antara lain :

Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Mempertahankan berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan rendah lemak.
Mengurangi waktu duduk terlalu lama, seperti menonton televisi.
Berhenti dan menghindari dari rokok.
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur.