Pengertian Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan umum adalah munculnya rasa cemas atau khawatir yang berlebihan dan tidak terkendali terhadap berbagai hal dan kondisi. Kondisi ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.
Gangguan kecemasan umum dapat terjadi pada siapa saja, namun paling sering terjadi pada orang dewasa yang berusia lebih dari 30 tahun. Saat mengalami kondisi ini, penderita umumnya tidak bisa menjelaskan mengapa ia merasa cemas atau khawatir yang berlebihan.
Fakta-Fakta Gangguan Kecemasan
- Kecemasan yang terjadi pada setiap individu itu unik. Banyak orang dapat mengelola rasa cemasnya selama bertahun-tahun sehingga tidak diketahui orang lain. Namun menurut Ward, kecemasan yang dialami seseorang kadang dapat dikenali dari perilakunya sehari-hari.
- Rasa cemas biasanya tidak bisa diselesaikan sendiri. Seseorang pasti membutuhkan orang lain untuk menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya.
- Menurut dr. Monica Cain, seorang terapis CBT (cognitive behavioral therapy) dari Nightingale Hospital, London, kecemasan membuat pernapasan seseorang mengeras sehingga tubuh mengalami hiperventilasi (menghirup dan mengembuskan napas dengan cepat dan dangkal).
Penyebab Gangguan Kecemasan
Hingga saat ini belum diketahui penyebab pasti dari gangguan kecemasan umum. Meski demikian, kombinasi berbagai faktor diduga berkontribusi dalam memicu munculnya gangguan kecemasan umum. Faktor-faktor tersebut adalah:
- Memiliki riwayat trauma atau pernah mengalami peristiwa yang membuat stres, seperti bullying atau perundungan.
- Memiliki keluarga dengan riwayat gangguan kecemasan umum.
- Memiliki penyakit yang membutuhkan pengobatan jangka panjang, seperti arthritis.
- Memiliki riwayat penggunaan obat-obatan terlarang atau kecanduan minuman keras.
- Memiliki riwayat gangguan pada sistem saraf.
Gejala Yang Timbul Pada Gangguan Kecemasan
Gejala gangguan kecemasan umum yang bisa dikenali antara lain:
- Munculnya rasa cemas dan khawatir yang berlebihan terhadap berbagai kondisi yang tidak khas.
- Munculnya pikiran yang berlebihan tentang rencana dan solusi untuk setiap kemungkinan terburuk yang belum tentu muncul.
- Mudah merasa tersinggung, gelisah, gugup, dan tersudut.
- Ragu-ragu, takut, dan sulit untuk mengambil suatu keputusan.
- Sulit untuk berkonsentrasi.
Gangguan kecemasan umum juga dapat menimbulkan gejala fisik, seperti selalu merasa lelah, mengalami gangguan tidur, sakit kepala, gemetar, keringat berlebihan, dan mual, sakit perut, serta diare yang berulang.
Pantangan Makanan Penderita Gangguan Kecemasan
- Roti tawar (white bread)
- Makanan dengan gula berlebih
- Makanan olahan
- Gorengan
- Saus tomat
- Alkohol
- Kopi
- Minuman berenergi
- Minuman bersoda
Kami berikan Rekomendasi Pengobatan Herbal Alami Dengan Harga Terjangkau
IDR Madu Hitam Pahit Solusi Mengatasi Masalah Gangguan Kecemasan yang dapat memberikan kesembuhan total, Biidznillah…
Tentunya atas seizin Allah 😊
Konsultasi Sekarang Disini
idr madu hitam
madu hitam
obat gangguan kecemasan
gangguan kecemasan
gejala gangguan kecemasan
penyebab gangguan kecemasan
ciri gangguan kecemasan
tanda gangguan kecemasan
pengobatan gangguan kecemasan
cara mengobati gangguan kecemasan
cara mengatasi gangguan kecemasan
