Ini Dia Kandungan dan Manfaat Si Mungil "Ciplukan"
Apakah Anda kenal buah ciplukan? buah yang biasanya tumbuh liar dipinggiran sawah yang memilki rasa kecut-manis, hijau-kuning, dan dibungkus kulit tipis.
Buah ciplukan biasanya dikenal dengan sebutan cecenet atau cecendet buah dengan nama Latin Physalis peruviana atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai ground cherry atau morel berry. Buah ini sudah tidak asing bagi anak-anak ditahun 90-an.
Umumnya ciplukan tumbuh di tempat-tempat hangat di seluruh dunia, termasuk kondisi tropis seperti di Indonesia. Bahkan tak jarang menjumpai buah ciplukan sebagai tanaman liar.
Meskipun banyak orang yang menganggap biasa saja, namun kandungan yang terdapat pada buah yang satu memilki banyak nutrisi untuk tubuh lho.
Kandungan Buah Ciplukan
Kaya Antioksidan
Buah ciplukan mengandung antioksidan yang sangat tinggi, yang berperan aktif mengatasi penyakit hepatitis, malaria, rematik, dermatitis, asma, hingga kanker.
Etanol dalam buah ciplukan mengandung antioksidan yang dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Sebuah penelitian menyatakan bahwa antikanker dalam buah ciplukan tidak boleh diabaikan.
Walaupun berukuran kecil, buah ciplukan mengandung senyawa fenolik yang dapat melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.
Kaya Akan Vitamin
Vitamin A, vitamin C, vitamin D hingga vitamin K semua kandungan itu terdapat dalam buah ciplukan yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.
Vitamin A dalam buah ciplukan yang dapat meningkatkan penglihatan serta menyehatkan mata. Buah ciplukan juga mengandung zat lutein, beta karoten, dan karotenoid yang dapat mencegah dari degenerasi makula. Degenerasi makula merupakan penyebab utama kebutaan pada orang tua. Zat karotenoid dalam buah kecil ini juga mampu mencegah risiko beberapa gangguan mata.
Vitamin C dalam buah ciplukan dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C mampu mencegah beberapa penyakit, seperti panas dalam. Selain itu, vitamin C dan D dalam buah yang satu ini juga bermanfaat untuk kecantikan.
Selain itu, kandungan vitamin K dalam buah ciplukan berfungsi menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan kulit, dan menjaga tekanan darah untuk tetap nomal. Bahkan, vitamin K di ciplukan apat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Berikut adalah manfaat buah ciplukan yang jarang diketahui:
- Menurunkan risiko penyakit jantung koroner
- Mencegah stroke
- Mengatasi tekanan darah tinggi
- Menurunkan suhu panas akibat demam
- Obat asma
- Mengatasi peradangan
- Mengobati penyakit kulit
- Mencegah kanker
- Mengobati rematik
- Mengobati kanker payudara
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Menguatkan tulang
- Menjaga kesehatan kulit
- Melindungi hati dan ginjal
- Mencegah penuaan dini
- Baik untuk ibu hamil dan perkembangan janin
- Membantu mengatasi diabetes
- Menyembuhkan flu dan batuk
- Membantu penyakit paru-paru
- Meningkatkan kesehatan mata