Ini Lho! 4 Manfaat Durian bagi Kesehatan Tubuhmu

Hayo siapa yang tidak tahu dengan buah Durian? Buah yang memiliki kulit berduri dan aroma yang sangat kuat. Buah ini memiliki julukan sebagai raja buah yang memang sudah menjadi primadona di Asia Tenggara. Oleh karena itu, sangat tidak heran banyaknya pecinta durian yang sekarang ini sudah merajalela diberbagai negara.

Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara, sekaligus nama buahnya yang bisa dimakan. Nama ini diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah”.

Bagi beberapa orang, mungkin durian bukanlah buah yang diminati untuk dikonsumsi karena aromanya. Tapi, bagi sebagian orang lainnya menganggap durian sangatlah enak dan lezat untuk dimakan. Namun tahukah kamu, nyatanya durian memiliki kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Nah, kamu jangan cuma tahu rasa lezatnya saja ya, tapi perlu juga ketahui kandungan apa saja yang terdapat pada buah durian. Berikut ulasannya yang telah rhisehat.com rangkum dari berbagai sumber, di antaranya:

1. Tinggi antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang kapanpun dapat menyerang. Radikal bebas merupakan salah satu molekul yang berasal dari reaksi sisa-sisa metabolisme tubuh, dan dapat membahayakan tubuh jika masuk ke dalam tubuh kembali.

Radikal bebas juga sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena dapat menyebabkan kanker hingga penyakit jantung. Pada durian ini mengandung zat antioksidan yang cukup tinggi. Selain melindungi dari radikal bebas, antioksidan dalam durian juga bisa melindungi tubuh dari polutan.

2. Serat

Serat biasanya erat hubungannya dengan sayur-sayuran serta biji-bijian. Tapi, ternyata durian juga mengandung serat yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh terutama pada pencernaan. Serat yang terkandung dalam durian bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, bagus untuk peredaran darah, kesehatan jantung dan dapat membantu melancarkan pergerakan usus.

3. Tinggi karbohidrat

Bagi sebagian orang zat karbohidrat ini biasanya identik dengan nasi, jagung, roti, dan makanan padat lainnya. Tapi durian juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Dalam satu buah durian, dipercaya mengandung karbohidrat hingga 150 kalori. Kandungan karbohidrat yang tergolong tinggi dapat membantu untuk mengembalikan energi yang rendah.

Karbohidrat yang terkandung dalam durian ini tentunya dapat dimanfaatkan bagi orang yang memiliki masalah dengan gula darah. Dengan memanfaatkan karbohidrat dalam durian tanpa mengkhawatirkan naiknya gula darah seperti makan nasi putih, karena durian hanya mengandung jenis gula sederhana yaitu sukrosa, fruktosa, serta glukosa.

4. Kalium

Kalium biasanya terdapat pada pisang, kacang-kacangan serta ubi-ubian, ternyata juga dimiliki oleh buah yang satu ini lho!. Kalium memang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena dapat membangkitkan energi serta mengurangi stres dan kecemasan.

Setidaknya, di dalam satu buah durian terdapat 436 mg kalium yang dapat menjaga kesehatan otot tubuh, kesehatan tulang, saraf, pembuluh darah, serta dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Nah, itulah beberapa manfaat buah durian bagi tubuh. Sebenarnya masih banyak manfaat yang terkandung dalam buah durian, dan sebaiknya Anda juga berhati-hati dalam mengonsumsinya jangan sampai berlebihan. Selain itu disarankan untuk tidak mengonsumsi buah durian secara bersamaan bersama alkohol. Jika dikonsumsi bersamaan, berpotensi menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Untuk info lebih lanjut bisa konsultasi kepada Customer Service & ikuti akun media sosial kami dibawah ini :