Jus Alpukat

Manfaat

1. Menjaga kesehatan mata
kandungan dalam jus alpukat seperti antioksidan yang berjenis lutein dan zeaxathin dapat mengurangi kerusakan mata akibat paparan sinar ultraviolet.

2. Mencegah risiko terkena kanker
kandungan asam folat yang mampu mengurangi risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker usus besar, pankreas, dan lambung.
Selain itu, kandungan lainnya seperti senyawa avocatin B memiliki manfaat untuk mengurangi sel kanker darah putih yang menyebabkan terjadinya leukimia pada seseorang.

3. Menunrunkan berat badan
Konsumsi jus alpukat dapat membantu menurunkan berat badan karena membantu menjaga tubuh agar kenyang lebih lama sekaligus menahan nafsu makan berlebih sehingga alpukat mampu menurunkan berat badan.

4. Membantu menurunkan risiko depresi
Kandungan vitamin B dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan suasana hati atau mood, karena vitamin B dapat membantu Kamu dalam mengatasi depresi yang merespons anti depresan dengan baik.

5. Menyehatkan jantung
Dengan rutin mengonsumsi, Kamu telah mendapatkan manfaat dari beta sitosterol yang telah terbukti ampuh menurunkan kolesterol yang menyehatkan jantung Kamu. Kandungan beta sitosterol dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung Kamu.

6. Mencegah osteoarthitis
Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, ternyata dapat mencegah osteoarthitis dikarenakan adanya kandungan antioksidan. Kandungan ini dapat mencegah terjadinya osteoarthitis atau arthritis.

7. Mengurangi risiko stroke
Meminumnya secara rutin, membantu mengurangi risiko stroke. Sebab jus alpukat dapat menurunkan kolesterol jahat atau kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL berkat kandungan antioksidan di dalamnya.

8. Menjaga kesehatan otak
Kaya akan asam oleat (OEA), yaitu asam lemak omega-9 yang berhubungan dengan peningkatan kemampuan kognitif.