Kenali 7 Buah Yang Dapat Menurunkan Panas
Demam adalah kondisi meningkatnya suhu tubuh hingga lebih dari 380C. Demam menandakan adanya penyakit atau kondisi lain di dalam tubuh.
Demam umumnya terjadi sebagai reaksi dari sistem imun dalam melawan infeksi virus, bakteri, jamur, atau parasit penyebab penyakit. Beberapa penyakit yang sering menyebabkan demam adalah flu, radang tenggorokan, dan infeksi saluran kemih. Demam bisa terjadi pada siapapun, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa.
Demam bisa menyebabkan tubuh seseorang menjadi lemas, pusing, seluruh badan terasa sakit sehingga mengganggu aktivitas.
Biasanya kebanyakan orang yang terkena demam diobati dengan cara mengonsumsi obat atau pergi ke dokter. Namun, Anda sekarang bisa mengatasinya dengan cara alami yakni dengan buah-buahan.
Buah merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain memiliki rasa yang lezat dan segar, buah juga memiliki manfaat untuk mengatasi demam.
Saat demam, tubuh akan kehilangan cairan dan menghabiskan energi lebih banyak dari biasanya. Karena itulah mengonsumsi buah dapat membantu menambah asupan cairan yang hilang.
Nah, Berikut buah yang dapat menurunkan panas yang telah rhisehat.com rangkum dari berbagai sumber :
1. Jeruk
Jeruk tinggi akan flavonoid dan vitamin C. Kandungan ini dapat mengurangi peradangan. Selain itu, jeruk bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan demam.
2. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang ideal untuk diminum saat sakit. Buah ini kaya akan elektrolit, yang perlu diisi ulang bersama dengan cairan saat muntah, berkeringat, diare, atau demam. Buah ini juga mengandung sedikit gula alami yang dapat berfungsi sebagai sumber energi yang cepat dan mudah digunakan untuk tubuh.
3. Alpukat
Alpukat bisa menjadi obat alternatif penurun panas. Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa menjadi antiradang. Kandungan tersebut akan membantu menurunkan suhu tubuh saat demam.
4. Pisang
Kandungan pada pisang dapat membantu menambah energi tubuh ketika sakit. Pisang akan melawan infeksi serta peradangan yang menyebabkan suhu tubuh tinggi.
5. Semangka
Buah semangka yang mengandung banyak air dan menyegarkan dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dengan begitu, kekebalan tubuh makin meningkatkan, demam pun segera turun.
6. Apel
Apel dipercaya ampuh sebagai buah penurun panas saat demam. Kandungan flavonoid pada buah apel dapat membantu melawan peradangan dan infeksi yang disebabkan virus atau bakteri.
7. Beri
Berbagai buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry juga bisa menjadi pilihan buah penurun panas bagi Anda dan keluarga. Buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan antikosidan, seperti flavonol dan antosianin, yang dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.