Kenali Makanan Penyebab Asam Lambung Naik

         Lambung merupakan salah satu organ penting pencernaan manuasia, fungsinya untuk menampung makanan, mengolah, sampai mendorong makanan masuk ke usus untuk diserap dan diedarkan keseluruh tubuh.

Lalu bagaimana dengan asam lambung?

        Asam lambung merupakan suatu kondisi dimana dinding lambung yang mengalami iritasi.Sehingga penderita akan mengalami nyeri disertai rasa panas di dada.
Penyebabnya karena kurang terjaganya pola makan, salah mengonsumsi makanan, hingga stres .
Orang yang mempunyai asam lambung harus memperhatikan pola makan dan makanan apa yang baik untuk dikonsumsi.Berikut beberapa makanan yang dapat membuat naik asam lambung :

1. Kopi dan soda
          Dalam beberapa kasus orang memiliki masalah gerd, asam lambungnya naik setelah mengonsumsi kopi dan soda.Minuman yang mengandung kafein dapat memicu asam lambung naik.Oleh sebab itu, orang yang memiliki masalah dengan lambung sebaiknya menghindari minuman tersebut.

2. Makanan pedas
         Makanan pedas merupakan salah satu makanan yang banyak digemari oleh banyak orang. Namun campuran cabai pada makanan pedas memiliki senyawa capsaicin yang dapat memicu iritasi pada dinding lambung yang kemungkinan besar akan timbul gejala maag.
Sebaiknya orang yang memiliki masalah pada lambungnya agar menghindari makanan pedas.

3. Cokelat
          Kandungan methylxanthine pada cokelat yang dapat melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus yang kemudian memicu refluks. Mengonsumsi cokelat boleh saja, namun hindari mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

4. Roti
          Kandungan ragi pada roti putih dapat meyebabkan asam lambung naik.Disarankan jika anda ingin mengonsumsi roti, konsumsilah roti gandum yang mengandung sedikit ragi. Selain itu roti gandum juga baik untuk pecernaan, rendah kalori, dan dapat membuat kenyang lebih lama.

5. Daun Mint
           Daun ini sering dicampurkan dalam bahan permen, minuman, kue yang besensasi menyegarkan. Namun, orang yang mempunyai masalah pada lambungnya kerap mengeluh asam lambungnya naik.
Oleh sebab itu, sebaiknya anda menghindari makanan, minuman yang mengandung daun mint.

6. Bawang
           Bawang sering digunakan untuk bumbu masakan untuk menambah cita rasa pada masakan.Namun bagi pengidap gerd, asam lambung anda harus menghindari makanan yang mengandung bawang karena dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, mengonsumsi bawang terlalu berlebihan dapat mengakibatkan rasa sakit dilambung serta sensasi panas pada dada atau sering disebut heartburn.

7. Gorengan
            Gorengan, makanan bersantan, jeroan yang mengandung banyak lemak sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan lingkaran otot bagian bawah esofagus melemah yang dapat menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.