Salad Buah – Kenali Manfaatnya

      Salad buah sendiri merupakan percampuran dari berbagai macam buah yang disatukan sehingga menjadi suatu makanan yang banyak di sukai oleh banyak orang.
Selain rasanya yang enak dan menyegarkan salad buah juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam buah yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat dari salad buah yang harus anda ketahui :

1. Mencegah berbagai penyakit

        Mengonsumsi salad buah dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi organ tubuh hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah-buahan.
Oleh sebab itu, anda tidak akan mudah mengalami masalah kesehatan.

2. Menjaga kesehatan saluran cerna

        Salad buah terdiri dari berbagai macam buah yang kaya akan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mendukung fungsi bakteri baik di usus dan mengurangi peradangan dalam saluran cerna.

3. Menjaga berat bada

         Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan salad buah ini bisa menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi. Hal ini dikarenakan salad buah dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Dalam buah juga rendah kalori sehingga berat badan tetap terjaga.

4. Memelihara kesehatan mental

         Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa salad buah dapat membuat dampak yang baik untuk kesehatan mental.
Hal ini dikarenakan kandungan kompleks dan polifenol yang terdapat pada buah yang akan membuat suasana hati lebih baik, stamina, dan konsentrasi.

          Agar khasiat tetap terjaga dan mendapatkan hasil yang memuaskan disarankan agar tidak mencampur mayones dan yoghurt, hal ini di sebabkan mayones dan yoghurt mengandung banyak kalori dan dan lemak sehingga tidak baik untuk sering dikonsumsi.Jika anda ingin mendapatkan pemanis disarankan untuk menggunakan pemanis alami seperti madu.

 

Alodokter

Salam Sehat Reza Herbal Indonesia 😊

~ The Solution For Your Health Problems ~