Ketahui 6 Makanan Favorit Yang Di Pantang Bagi Penderita Penyakit Lambung Berikut Ini :
Nyeri ulu hati akibat naiknya asam lambung dapat dipicu oleh pola makan yang salah, stres berlebihan, atau kebiasaan tertentu seperti sering merokok. Oleh sebab itu untuk menghindari kondisi ini, Anda sebaiknya mulai memperhatikan hal-hal yang menjadi pantangan asam lambung, termasuk menjauhi beberapa jenis makanan dan minuman tertentu.
Hal ini penting dilakukan untuk mencegah kambuhnya gejala dan perburukan kondisi.
Yuk, Ketahui makanan dan minuman apa saja yang perlu dipantang oleh penderita asam lambung.
1. Makanan pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan nyeri ulu hati. Ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat memicu gejala asam lambung naik dan iritasi pada lambung.
Oleh sebab itu, bagi Anda yang sering mengalami asam lambung naik atau gejala maag, sebaiknya hindari segala macam makanan pedas. Meskipun Anda sangat menyukai makanan pedas seperti Mie Instan, Bakso dan makanan pedas lainnya Anda sebaiknya menghindari atau mengurangi setidaknya sedikit demi sedikit, karena Anda mungkin tidak mau jika hal buruk terjadi pada tubuh Anda
2. Makanan berlemak
Selain makanan pedas, makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung. Untuk mencegahnya, batasi atau kurangi asupan makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, serta daging merah berlemak tinggi, misalnya sirloin dan iga.
3. Buah dan sayuran tertentu
Meskipun Buah dan Sayur sangat baik bagi kesehatan tubuh. Namun, ada beberapa jenis buah dan sayur yang justru menjadi pantangan bagi penderita asam lambung sehingga perlu dibatasi konsumsinya, seperti: Nanas, Buah jeruk, termasuk jeruk bali dan lemon, Tomat, Bawang putih dan bawang bombay.
Selain itu, untuk mencegah perut kembung dan tidak nyaman karena asam lambung naik, Anda juga perlu mengurangi asupan makanan yang dapat menghasilkan gas, seperti kol, ubi, kembang kol, kacang-kacangan, dan seledri.
4. Cokelat
Hal ini karena efek cokelat yang dapat melemaskan otot di katup kerongkongan, dapat memicu makanan dan isi lambung naik kembali sehingga bisa membuat penderita asam lambung merasakan sensasi perih atau panas di dada serta leher.
5. Minuman beralkohol
Pasalnya, minuman ini bisa menyebabkan iritasi lambung dan melemahkan otot-otot di kerongkongan. Hal tersebut bisa membuat gejala asam lambung kambuh atau menjadi semakin parah.
6. Minuman berkafein dan bersoda
Hal ini karena minuman berkafein dan bersoda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika jumlah yang diminum terlalu banyak.
Oleh sebab itu, kebanyakan orang mungkin akan merasakan gejala asam lambung naik setelah mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi, teh, atau minuman berenergi.
Selain membatasi atau menjauhi berbagai makanan dan minuman pantangan asam lambung di atas, penting juga bagi Anda untuk menerapkan pola hidup sehat guna mencegah naiknya asam lambung.
Nah, sekarang Anda sudah tahu kan apa saja Makanan Favorit yang dapat merugikan bagi kesehatan tubuh Anda. Maka dari itu penting sekali bagi Anda untuk mengetahui apa saja pantangannya dan apa saja hal yang perlu anda lakukan untuk menghindari terjadinya hal-hal buruk karena keegoisan diri sendiri. Sadari sedari dini “Cegah Sebelum Terlambat” dengan menghindari pantangan – pantangan di atas sebagai bentuk rasa cinta terhadap tubuh Anda.