Manfaat Aromaterapi Bagi Kesehatan
rhisehat.com – Sebagian orang mungkin masih terasa asing dengan pengobatan alternatif yang satu ini
Aromaterapi adalah salah satu terapi pemulihan dengan memanfaatkan minyak alami yang diekstrak dari tumbuhan yang dipercaya bisa meningkatkan kesehatan secara fisik maupun psikis.
Saat ini, aromaterapi banyak digunakan untuk pegobatan beberapa masalah kesehatan seperti stress, masalah pencernaan, insomnia, depresi dll.
Tidak hanya itu, aromaterapi juga mampu merangsang sistem saraf yang mengatur detak jantung, tekanan darah, respon terhadap stres, dan pernapasan.
Aroma dari minyak esensial dapat merangsang area hipotalamus di otak untuk memproduksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati.
Manfaat Aromaterapi
1. Menenangkan Atau Relaksasi
Penggunaan aromaterapi bisa menjadi alternatif tepat ketika anda mengalami stress atau tegang yang berkepanjangan. Aromaterapi diklaim dapat meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi stress.
Aroma yang direkomendasikan saat stress adalah aroma lavender, camomile, atau rosemary.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Untuk anda yang sering mengalami masalah saat tidur aromaterapi bisa menjadi alternatif yang tepat, Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang populer pada penggunaan aromaterapi. Hal ini karena manfaatnya untuk relaksasi serta mengurangi ketegangan saat tidur.
3. Meningkatkan Gairah Seksual
Aromaterapi yang berasal dari minyak esensial melati dan cendana memiliki popularitas sebagai afrodisiak atau zat yang mampu menaikkan gairah seksual.
Walau studi ilmiah pendukungnya masih sedikit, aromaterapi ini dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan gelombang beta pada otak. Gelombang beta dikaitkan dengan ketajaman perhatian.
4. Mengatasi Masalah Pernapasan
Pada sebagian essential oil ada yang mengandung antiseptik yang dapat membatu membersihkan udara dari bakteri, kuman dan jamur. Organisme-organisme tersebut diketahui dapat mengganggu pernapasan, seperti sumbatan, batuk, atau bersin.
Essential oil yang mengandung antiseptik diantaranya, ta tree oil, eukaliptus, lemon dan peppermint.
5. Meringankan Rasa Nyeri
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa aromaterapi bisa mengurangi rasa sakit, mulai dari sakit kepala, nyeri haid, nyeri akibat batu ginjal, hingga rasa sakit saat melahirkan.
Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil
Seperti yang sudah dijelaskan diatas,aromaterapi adalah salah satu terapi menggunakan ekstrak tumbuhan yang menghasilkan wewangian. Wewangian ini bergerak dari saraf penciuman hingga ke otak dan hal ini dapat membantu mengatasi keluhan saat hamil, seperti.
1. Membantu meringankan gejala pusing, mual atau morning sick.
2. Meredam kegelisahan dan kecemasan
3. Mengurangi rasa lelah
4. Memperbaiki kualitas tidur
5. Memperbaiki suasana hati
Cara Menggunakan Aromaterapi
- Meghirup uap aromaterapi seperti campuran minyak kayu putih dengan air hangat kemudian menghirupnya.
- Menggunakan diffuser (alat yang digunakan untuk mengubah minyak aromaterapi menjadi uap dan menyebar ke seluruh ruangan.
- Berendam air hangat yag dicampur aromaterapi