Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh
“Selain sebagai bumbu masakan, kamu bisa mengonsumsi bawang putih dan mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan. Makan bawang putih dapat mengobati flu, menurunkan tekanan darah dan menjaga kadar gula dalam darah.”
Namun, benarkah makan bawang putih bisa memberikan manfaat buat tubuh? Faktanya kamu perlu tahu kalau bawang putih memiliki bau menyengat dan Makan bawang putih terlalu banyak juga dapat membuat nafas bau.
Berikut adalah manfaat mengonsumsi bawang putih bagi kesehatan tubuh
1. Mengobati flu
Bawang putih sejak lama digunakan untuk kesehatan. Manfaat kesehatan dari bawang putih adalah hasil dari senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dikunyah. Salah satu manfaat bawang putih adalah bisa untuk mengobati flu.
Perlu diketahui, bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting dan rendah kalori. Satu siung bawang putih mentah mengandung mangan, Vitamin C, selenium, dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang putih dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mengurangi terjadinya intensitas penyakit umum seperti flu dan infeksi sistemik atau kulit lainnya.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah (hipertensi), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
4. Membantu mengontrol tekanan gula darah
Bawang putih mentah dapat mengurangi fluktuasi kadar gula darah. Itulah sebabnya mengonsumsi bawang putih juga direkomendasikan untuk pengidap diabetes.
5. Meningkatkan kinerja fisik
Bawang putih dapat mengurangi kelelahan serta meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik. Di zaman dahulu, bawang putih digunakan untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet Olimpiade di Yunani kuno.
Itulah informasi mengenai manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan tubuh
Untuk Info Lebih Lanjut Silahkan Ikuti Akun Media Sosial Kami Dibawah Ini :