Body massage merupakan salah satu jenis pijatan yang dilakukan dengan cara menekan otot – otot pada permukaan kulit. Pijatan ini dapat dilakukan secara manual menggunakan tangan atau menggunakan mesin.
Hal ini dilakukan untuk memberikan getaran atau gerakan pada otot tubuh agar tubuh bisa menjadi rileks tanpa sensasi panas. Selain itu, banyak sekali manfaat yang akan dirasakan setelah anda melakukan pekerjaan seharian penuh tentunya tubuh anda butuh istirahat dan memanjakan tubuh anda agar tubuh bisa segar kembali.
Seorang yang melakukan terapi ini akan melakukan pijatan pada beberapa area badan diantaranya :
1. Tangan
2. Jari
3. Siku
4. Lutut
5. Lengan bawah
6. Kaki
Selain menggunakan tangan, terapipijat ini dapat menggunakan beberapa mesin diantaranya :
1. Mesin getar
2. Mesin pemancar panas
3. Rol yang terbuat dari bambu atau rosewood
4. Kursi pijat.
Manfaat
Selain untuk menghilangkan pegal – pegal pada tubuh body massage baik untuk kesehatan berikut penjelasannya :
1. Meningkatkan Fokus
Ada beberapa hal yang dapat membuat anda dapat fokus diantaranya detak jantung perlu diperlambat. Jika detak jantung anda tidak beraturan maka kefokusan akan sulit didapat. Dengan cara melakukan pijat maka sistem saraf akan lambat dan detak jantung juga akan lambat. Jadi ketika anda sedang dipijat maka kefokusan akan semakin meningkat.
2. Meredakan Nyeri Punggung
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan melakukan pijat dapat meredakan rasa nyeri pada punggung dengan prosedur yang tepat.
Manfaat ini dapat diraih karena pijat dinilai mampu meningkatkan aliran darah, memblokir reseptor rasa sakit di jaringan otot, dan memberi sinyal pada otak untuk membuat tubuh rileks.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ketika anda sedang dipijat maka tubuh anda akan merasakan rileks dan kenyaman. Hal tersebut pasti akan mengundang anda untuk tertidur, dengan cara melakukan pijat ini akana meningkatkan kualitas tidur anda dan tidur juga akan lebih nyenyak.
4. Melawan Rasa Letih
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan melakukan pijatan maka rasa letih anda akan terobati. Disebutkan dalam sebuah penelitian ada pasien yang terkena kanker payudara dan melakukan pijat secara rutin hal tersebut dapat meredakan rasa letihnya.
5. Baik untuk Sistem Pencernaan
Body massage dapat merangsang respon parasimpatis yang mempengaruhi respons pencernaan.Pijat ini juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dengan cara menjaga hormon pencernaan.
SehatQ