Mengenal Lebih Dalam Tentang Anxiety

/ Uncategorized / Oleh

Mengenal Lebih Dalam Tentang Anxiety

Anxiety merupakan perasaan Kekhawatiran dan rasa takut yang intens, berlebihan, dan terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari. Jika anxiety muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan bisa jadi kondisi ini disebabkan oleh gangguan kecemasan.
Anxiety dan gangguan kecemasan adalah dua kondisi yang berbeda. Jika mengalami gangguan kecemasan, Kamu akan merasa mudah khawatir terhadap berbagai hal, bahkan ketika sedang dalam situasi normal. Rasa cemas sifatnya sementara, sebagai respons terhadap suatu kondisi yang menyebabkan stres. Namun, jika perasaan cemas menetap atau memburuk hingga akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Gejala Anxiety

  • Munculnya rasa cemas ketika hendak menghadapi atau sedang berada dalam situasi atau keadaan yang dianggap dapat menimbulkan stres adalah hal yang normal. Berikut ini gejala yang dirasakan ketika kamu sedang merasa cemas:

  • Munculnya rasa cemas dan khawatir yang berlebihan

  • Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya.

  • Mudah merasa tersinggung, gelisah, gugup, dan tegang.

  • Ragu-ragu, takut, dan sulit untuk mengambil suatu keputusan.

  • Sulit untuk berkonsentrasi.

Anxiety juga dapat menimbulkan gejala fisik, seperti selalu merasa lelah, mengalami gangguan tidur, sakit kepala, gemetar, keringat berlebihan, sulit konsentrasi, jantung berdetak cepat, dan mual, sakit perut, serta diare yang berulang.

Penyebab Anxiey

Kondisi ini dapat disebabkan oleh adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi. Ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang terkena anxiety, diantaranya:

  • Pengalaman menyebabkan stres

  • Aktivitas berlebih pada otak

  • Hormon serotonin dan noradrenalin pada otak tidak seimbang

  • Faktor genetik

  • Memiliki pengalaman traumatis

  • Memiliki penyakit kronis yang menyakitkan

  • Efek samping obat atau zat tertentu, termasuk kafein dan narkoba

Penggunaan obat terlarang

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, perasaan cemas merupakan hal yang wajar dan tidak selamanya diartikan buruk. Dengan pikiran positif, rasa cemas yang muncul dapat dijadikan motivasi atau dorongan untuk dapat mengatasi tantangan atau situasi tertentu yang membuat diri Anda merasa tertekan.

Jenis-Jenis Anxiety Yang Perlu Kamu Ketahui

1. Gangguan kecemasan umum
Gangguan kecemasan umum adalah kecemasan kronis yang ditandai dengan rasa khawatir dan tegang yang berlebihan. Jenis gangguan kecemasan ini berlangsung secara terus-menerus dan cenderung tidak terkendali.

2. PTSD (post-traumatic stres disorder)
Gangguan stres pascatrauma atau PTSD dapat muncul pada seseorang yang pernah mengalami kejadian traumatis atau berada di situasi berbahaya yang mengancam nyawa.

3. Fobia
Kondisi ini merupakan ketakutan yang berlebihan dan terus-terusan terhadap suatu objek, situasi, atau aktivitas tertentu yang umumnya tidak berbahaya.

4. Gangguan panik
Gangguan panik bisa muncul secara tiba-tiba dan berulang kali tanpa adanya alasan yang jelas. Kondisi ini umumnya juga menunjukkan gejala-gejala fisik seperti keluar keringat berlebih, nyeri dada, sakit kepala, napas memburu, dan detak jantung yang tidak teratur.

5. Memilih Diam (Selective Mutism)
Sebuah kondisi saat seseorang tidak mempunyai hambatan fisik apa pun yang terkait dengan pendengaran maupun pengucapan, tetapi sulit berbicara dengan orang lain di berbagai konteks meskipun sebenarnya dalam seting tertentu (misalnya: rumah) ia menunjukkan kemampuan bicara yang normal.

6. Gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Gangguan OCD memiliki kecenderungan untuk melakukan sesuatu secara berulang-ulang untuk meringankan rasa cemas yang berasal dari pikirannya sendiri.

Beberapa Cara Mencegah Anxiety
Berikut ini beberapa cara untuk meredakan munculnya perasaan cemas:

  • Istirahat dan tidur yang cukup

  • Membatasi konsumsi kafein dan minuman beralkohol

  • Mengelola stres

  • Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga

  • Bercerita kepada orang yang dipercaya


Jika cara-cara di atas sudah dilakukan dan faktor pemicu anxiety juga sudah teratasi namun rasa cemas belum juga hilang, sebaiknya konsultasikan ke psikiater.

Jika Anda Merasakan Gejala Diatas

SEGERA AMBIL TINDAKAN

Kami Rekomendasikan Solusi Untuk Keluhan Anxeity

herbal

Mau tahu apa itu IDR MADU HERBAL ?

IDR Madu Herbal Adalah Obat Herbal Madu Asli Dari Reza Herbal Indonesia Yang Di Racik Secara Khusus Dan Alami Dengan Formulasi Herbal Pilihan Yang Di Percaya Oleh Masyarakat Indonesia,Mampu Membantu Mengatasi Penyakit Anxeity Yang Aman Tanpa Ada Efek Samping

Untuk Informasi Lebih Lanjut Anda Dapat Menghubungi Custumer Sevice Pada Tombol Dibawah Ini :

>> Klik di sini !

idr madu herbal
madu herbal
obat anxiety
anxiety
gejala anxiety
penyebab anxiety
ciri anxiety
tanda anxiety
pengobatan anxiety
cara mengobati anxiety
cara mengatasi anxiety