Manfaat Pisang Rebus
Pisang rebus menjadi salah satu makanan diet yang paling umum. Kaya akan nutrisi yang dapat mempertahankan rasa kenyang. Ada banyak cara untuk mengonsumsinya. Salah satunya adalah dengan cara merebusnya.
Pisang rebus merupakan asupan yang rendah kalori. Namun, kandungan kalorinya dapat berbeda-beda tergantung dari jenisnya yang digunakan serta metode penyajiannya.
karena mengandung serat dan antioksidan, serta beragam vitamin, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.
Berikut ini adalah beberapa manfaatnya untuk kesehatan:
1. Melancarkan pencernaan
Buah ini memiliki kandungan serat yang baik bagi pencernaan dalam membuang ampas-ampas kotoran di dalam usus. Sehingga sistem pencernaan tetap terjaga sehat Walaupun direbus manfaatnya tetap sama
2. Menurunkan tekanan darah
Dengan adanya kandungan kalium ini membantu menstabilkan peredaran darah sehingga aliran darah ke seluruh tubuh kembali normal.
Aliran darah yang tersumbat dan tidak lancar menyebabkan penyakit berbahaya.
Agar peredaran darah lancar dan stabil, cobalah untuk mengkonsumsinya.
3. Mendukung fungsi jantung
Pisang rebus ternyata dapat menormalkan fungsi jantung dengan bantuan nutrisi dan senyawa.
Dengan begitu jantung bisa memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh dan semua bagian tubuh dapat suplai darah secara merata
4. Menghilangkan stres
Khasiatnya yang memiliki asam amino seperti pektin dan kalium mampu menghilangkan stres pada seseorang.
Asam amino akan memicu proses produksi serotonin. Yang mana serotonin merupakan transmitter yang dapat membantu pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.
sajiansedap. Diakses pada 2022.
sehatq Diakses pada 2022.
momsmoney Diakses pada 2022.