Sakit Kepala, Penyebab, Gejala Dan Cara Mencegahnya
Sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri di kepala, yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak. Nyeri bisa muncul di salah satu sisi kepala, atau di seluruh bagian kepala. Sakit kepala bisa membuat kepala terasa berdenyut, atau seperti terlilit kencang oleh tali.
Sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat, dan dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari. Umumnya sakit kepala dapat diobati dengan obat-obatan antinyeri yang dijual bebas. Namun untuk sakit kepala yang dipicu oleh penyakit serius, diperlukan penanganan lebih lanjut.
Penyebab Sakit Kepala
Sakit kepala disebabkan oleh aktifnya saraf nyeri di kepala, baik akibat gangguan di kepala maupun bagian tubuh lain. Aktifnya saraf nyeri ini bisa dipicu oleh aktivitas zat kimia di otak, gangguan pada otot di kepala dan leher, atau gangguan pembuluh darah di kepala.
- Terlalu Sering Mengonsumsi Alkohol
- Pola Tidur Yang Buruk
- Pola Makanan yang buruk
- Postur Tubuh Yang buruk
- Pecandu Rokok
- Stres
Gejala Sakit Kepala
Beberapa orang mungkin merasa sakitnya seperti denyutan ringan yang datang dan pergi tiba-tiba, seperti dentaman atau pukulan kencang yang datang pelan-pelan, nyeri berdebar-debar layaknya gelombang yang makin lama makin parah, atau datang tiba-tiba dengan rasa sakit tajam seperti gemuruh yang langsung parah. Lainnya mungkin merasakan nyeri tumpul seperti ditekan atau cenat-cenut seperti ditusuk-tusuk.
- Gangguan pada penglihatan.
- Kesulitan berbicara.
- Leher kaku
- Hilang kesadaran
- Sulit Berjalan
- Demam tinggi.
- Salah satu sisi tubuh menjadi lemah atau lumpuh.
Cara Mencegah Sakit Kepala
Pada masing-masing orang, tingkat rasa sakit atau nyeri di bagian kepala ini dapat berbeda-beda, mulai dari ringan hingga berat. Durasi sakit kepala yang dialami juga bisa lain, yakni dapat berlangsung hanya sebentar beberapa menit atau bahkan berhari-hari.
- Hilangkan semua tekanan di kepala
- Perbanyak minum air putih
- Kompres dingin
- Kompres hangat
- Periksa intoleransi makanan
- Hindari Meminum Minuman Beralkohol