Pengertian Sakit Pinggang
Sakit pinggang adalah sakit pada punggung bagian bawah. yang hilang timbul maupun terus menerus, pada salah satu sisi pinggang atau keduanya.
Sakit pinggang paling sering disebabkan oleh cedera otot atau sendi di area pinggang, bisa akibat posisi tubuh yang salah, mengangkat benda berat, atau melakukan gerakan secara berulang. Sakit punggung bawah ini juga dapat disebabkan oleh gangguan organ ginjal, infeksi, atau masalah tulang belakang.
Fakta-Fakta Mengenai Sakit Pinggang
- Olahraga teratur membantu mencegah sakit punggung.
- Siapa saja bisa mengalami sakit punggung
- Duduk dengan posisi terlalu tegak dan diam dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan punggung kelebihan tekanan dan beban.
- Sakit punggung paling umum terjadi pada orang-orang yang tidak bugar, terutama para pekerja kantoran yang duduk sepanjang minggu.
Penyebab Sakit Pinggang
Sakit pinggang bisa terjadi karena mengangkat benda yang terlalu berat.
Sakit pinggang juga bisa terjadi akibat duduk terlalu lama, terutama bila salah posisi duduk dan kursi yang diduduki tidak nyaman. Pada anak-anak, sakit pinggang bisa terjadi akibat sering membawa tas punggung yang terlalu berat.
Faktor lain yang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya sakit pinggang, terutama pada orang dewasa, di antaranya:
- Berusia 30 tahun ke atas
- Memiliki berat badan berlebih
- Kurang berolahraga
Gejala Sakit Pinggang
Gejala sakit pinggang dapat berbeda-beda pada setiap penderita, tergantung pada penyebabnya. Penderita sakit pinggang dapat mengalami gejala berupa:
- Pinggang pegal, kaku, atau seperti ditusuk.
- Nyeri menjalar dari pinggang ke bokong sampai kaki.
- Sulit untuk bergerak dan berdiri tegak karena nyeri di pinggang.
- Sakit kadang memburuk di malam hari atau saat duduk terlalu lama.
- Sakit terasa memburuk saat membungkuk, mengangkat benda berat, atau berjalan.
- Tungkai terasa lemah atau mati rasa, tergantung pada letak saraf yang terjepit.
Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Sakit Pinggang
- Jeroan, seperti usus, ati dan sebagainya
- Daging merah (daging sapi dan kambing)
- Makanan kemasan kaleng, sperti ikan sarden dan daging dalam kemasan kaleng
- Kacang-kacangan, termasuk di dalamnya susu kacang dan kacang buncis
- Emping
- Sayur-sayuran seperti diantaranya bayam dan kangkung
Kami berikan Rekomendasi Pengobatan Herbal Alami Dengan Harga Terjangkau
IDR Madu Hitam Solusi Mengatasi Masalah Sakit Pinggang yang dapat memberikan kesembuhan total, Biidznillah…
Tentunya atas seizin Allah 😊
Konsultasi Sekarang Disini
idr madu hitam
madu hitam
obat sakit pinggang
sakit pinggang
gejala sakit pinggang
penyebab sakit pinggang
ciri sakit pinggang
tanda sakit pinggang
pengobatan sakit pinggang
cara mengobati sakit pinggang
cara mengatasi sakit pinggang
