Hati-Hati!! Berikut Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Mengakibatkan Sulit Hamil

Sulit hamil tentunya bagaikan mimpi buruk bagi setiap pasangan, namun sampai saat ini masih banyak wanita diluar sana yang masih melakukan kebiasaan buruk yang membuat susah hamil, apa saja? 

1. Stress dan Gaya Hidup Tidak Sehat
Menurut penelitian, stress sangat berpengaruh terhadap kesuburan. Wanita yang memiliki tekanan atau stres memiliki peluang kehamilan 29% lebih rendah dan duakali berisiko mengalami infertilitas.
Jika mengalami tekanan, lebih baik salurkan stres dengan perbanyak olahraga, cukup istirahat, mulai melakukan hobi, lakukan meditasi dan yoga.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan. Namun beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran. Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.

3. Terpapar Bahan Kimia Yang Terkandung Dalam Kosmetik
Saat menggunakan suatu produk kosmetika, sangat penting bagi anda untuk memperhatikan kandungan yang terkandung di dalamnya.
Hindari kosmetik yang mengandung bahan kimia sintetis Phthalate, bahan kimia ini bisa menggandakan risiko kegagalan proses implantasi pasca proses kehamilan atau In Vitro Fertilization (IVF).
Hindari juga penggunaan wadah plastik untuk menyimpan bahan makanan yang langsung dikonsumsi. Biasakan juga membaca label kandungan bahan kosmetik secara menyeluruh sebelum menggunakannya.

4. Merokok
Kebiasaan yang membuat perempuan sulit hamil adalah merokok. Pada perempuan, merokok dapat meningkatkan masalah dengan saluran tuba, termasuk peningkatan risiko kehamilan ektopik atau hamil di luar rahim. Meningkatkan risiko perubahan serviks, termasuk kanker serviks. Merusak telur saat mereka berkembang di ovarium dan meningkatkan risiko keguguran.

5. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan hormon perangsang folikel dan hormon luteinising (FSHLH) tidak seimbang sehingga menyebabkan ovulasi dan defisiensi progesteron tidak seperti semestinya.
Hal ini pada akhirnya dapat memengaruhi rahim dan mematikan kelenjar pituitary. Kelebihan berat badan juga mendorong resistensi insulin yang menimbulkan risiko diabetes dan sindrom ovarium polikistik.

6. Tren Diet Sehat
Pada tren diet sehat, sebenarnya banyak wanita menderita kekurangan gizi. Ahli diet melaporkan bahwa banyak wanita kekurangan yodium dan vitamin D. Gabungan dari rendahnya vitamin D, yodium, dan progesteron serta meningkatnya stres akan menciptakan masalah kesuburan yang mendalam.

7. Lalai menjaga kesehatan gigi
Dalam penelitian ditemukan kaitan antara kesehatan gigi dan mulut dengan kehamilan. Perempuan yang lebih banyak mengalami masalah peradangan gusi cenderung lebih sulit hamil dibandingkan mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan mulut.
Selama kehamilan, Mom jelas wajib menjaga area mulut ini. Gangguan kesehatannya dapat mengakibatkan masalah dan risiko preeklamsia, kelahiran prematur, diabetes gestasional, dan berat badan lahir rendah pada bayi.