Pengertian Sakit pinggang
rhisehat.com Sakit pinggang belakang yang sering dialami oleh seseorang. Biasanya, dikarenakan adanya keseleo atau perubahan posisi tubuh secara tiba-tiba. Hal ini umum terjadi ketika kamu melakukan aktivitas yang memerlukan kekuatan fisik misalnya mengangkat beban berat. Rasa sakit atau nyeri pinggang belakang lebih rentan dan berisiko menyerang para pekerja yang sangat mengandalkan kekuatan fisik saat bekerja seperti kuli bangunan, tentara, pemadaman kebakaran, atlet, dan jenis-jenis pekerjaan berat lainnya yang membutuhkan kekuatan fisik.
Walaupun begitu, bagi kamu yang memiliki jenis pekerjaan yang tergolong ringan dan tidak terlalu membutuhkan kekuatan fisik sekalipun. Kamu pun tidak bisa 100% terbebas dari risiko mengalami pinggang belakang sakit. Dalam dunia medis, sakit pinggang belakang yang disebut Low Back Pain (LBP) adalah kondisi di mana area sekitar bagian pinggang belakang merasakan nyeri. Penyebab sakit pinggang belakang ini dapat disebabkan oleh cedera otot atau ligamen.
Bagi pekerja kantoran yang aktivitas pekerjaannya selama ini dihabiskan duduk di depan komputer. Duduk terlalu lama dengan posisi yang tidak benar bisa menimbulkan sakit pinggang belakang. Namun, faktor penyebab sakit pinggang ini sering diabaikan dan dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal, bila nyeri pada pinggang belakang yang dialami tidak ditangani dengan sebaik mungkin. Kamu berisiko mengalami gangguan gerak, bahkan hingga yang paling parah bisa berujung mengalami disabilitas atau kelumpuhan.
Penyebab Sakit Pinggang
Dalam banyak kasus, sakit pinggang terjadi akibat cedera pada otot pinggang. Cedera sering kali disebabkan oleh gerak pinggang yang tiba-tiba dan berulang, misalnya saat bermain golf, atau karena mengangkat benda yang terlalu berat.
Sakit pinggang juga bisa terjadi akibat duduk terlalu lama, terutama bila salah posisi duduk dan kursi yang diduduki tidak nyaman. Pada anak-anak, sakit pinggang bisa terjadi akibat sering membawa tas punggung yang terlalu berat
- Terlalu lama duduk
- Tumor
- Kehamilan
- Artritis
- Gangguan ginjal bisa jadi penyebab sakit pinggang
Gejala Sakit Pinggang
Gejala sakit pinggang bergantung pada sumber penyebabnya, tetapi rasa sakit yang muncul bisa menyebar atau bahkan berkumpul di satu titik. Tingkat keparahan sakit pinggang bervariasi, mulai dari bersifat ringan, menengah, atau bahkan parah. Penyebaran pun meliputi paha, bokong dan punggung bagian bawah. Rasa sakit yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap sebagai sakit pinggang kronis.
Gejala sakit pinggang pada setiap orang juga bisa berbeda-beda, tergantung penyebabnya. Namun gejala umum sakit pinggang umumnya berupa:
- 1. Pinggang terasa pegal, kaku, atau seperti ditusuk.
- Nyeri menjalar dari pinggang ke bokong sampai kaki.
- Sulit untuk bergerak maupun berdiri tegang karena nyeri pinggang.
- Sakit bisa memburuk di malam hari atau saat terlalu lama duduk.
- Sakit semakin memburuk saat membungkuk, mengangkat benda berat, atau berjalan.
- Tungkai terasa lemah atau mati rasa.