Bunga Rosella- Ragam Manfaat Dan Khasiatnya

rhisehat.com – Bunga rosella merupakan bunga dengan bentuk yang cantik dan warna menarik. Bunga ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, berikut beberapa manfaat dari rosella yang perlu diketahui.

Bunga rosella memiliki kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan, di antaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, natrium, beta karoten, omega 3, antosianin, dan gosipetin.

Bunga rosella juga kaya protein dan 18 jenis asam amino yang sangat berkhasiat. Olahan teh bunga rosella atau dikenal juga dengan sour tea memiliki rasa yang asam, biasanya dibuat dari campuran daun, kelopak, dan pucuk bunga rosella. Berikut ini beragam khasiat bunga rosella bagi kesehatan :

Menurunkan tekanan darah
Salah satu khasiat rosela yang paling populer adalah mampu menurunkan tekanan darah. Hal ini didukung oleh beberapa penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi rosela secara rutin selama 2–6 minggu dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan.

Bahkan, ada pula penelitian yang menunjukkan rosela lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah dibandingkan dengan beberapa jenis obat yang sering diresepkan untuk penderita hipertensi ringan hingga sedang.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas dan tingkat keamanan dalam mengonsumsi rosela untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Mengatasi kolesterol tinggi
Rosela dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Selain itu, rosela juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kombinasi manfaat ini membuat rosela baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes tipe 2.

Mencegah penyakit jantung
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, rosela mampu menurunkan tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan demikian, rosela bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan stroke.

Menjaga fungsi hati
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak rosela selama 12 minggu, dapat mengurangi penumpukan lemak di hati yang merupakan salah satu penyebab gagal hati.

Tak hanya itu, sebuah riset juga menyatakan bahwa konsumsi rosela dapat mengurangi risiko kerusakan hati akibat konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang. Meski demikian, manfaat rosela dalam menjaga kesehatan organ hati masih perlu diteliti lebih lanjut.

Menangkal radikal bebas
Rosela merupakan salah satu tanaman yang kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan ini mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas, yang dapat memicu berbagai macam penyakit seperti kanker.

Tak hanya itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam rosela berpotensi untuk mencegah penuaan dini serta menghambat perkembangan penyakit degeneratif, seperti penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

Melawan infeksi bakteri dalam tubuh
Manfaat rosela selanjutnya adalah melawan infeksi bakteri yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti penyakit pneumonia, bronkitis, dan infeksi saluran kemih.

Meski demikian, sejauh ini penelitian tersebut masih terbatas pada uji coba di laboratorium saja. Oleh karena itu, efektivitas rosela dalam mengobati penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri masih perlu diteliti lebih lanjut.

Mencegah risiko obesitas
Tak hanya menangkal efek radikal bebas, kandungan antioksidan dalam rosela juga mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga dapat mencegah obesitas.

Namun, tak hanya dengan mengonsumsi rosela, Anda juga perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat untuk mencegah obesitas dan menjaga berat badan tetap ideal.

Menurunkan berat badan
Bunga rosella bisa menjadi pilihan alternatif bagi Anda yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan. Bunga rosella memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Mengonsumsi teh bunga rosella bisa membantu program diet Anda dengan membantu tubuh meluruhkan lemak-lemak jahat. Bunga rosella juga dapat membuat tubuh melakukan metabolisme dengan baik sehingga makanan yang masuk cepat diolah menjadi energi bukan lemak. Enzim ini adalah yang menyerap banyak karbohidrat sehingga berat badan bisa naik.

Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian menyatakan mengonsumsi bunga rosella mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, penggunaan bunga rosella yang olah menjadi teh dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Hal ini sangat berguna bagi para penderita sindrom metabolik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berat badan.

Melindungi kulit wajah
Bunga rosella diketahui mengandung protein esensial, asam amino, dan vitamin C. Kandungan ini dapat membantu untuk menjaga kulit wajah dari radikal bebas dan sinar UV yang berbahaya.

Tetapi, jangan khawatir, mengkonsumsi bunga rosella secara rutin dapat melindungi kulit dan wajah. Rutin mengonsumsi teh bunga rosella dapat menjadikan kulit wajah lebih sehat dan cerah.

Mengurangi rasa cemas
Bunga rosella ternyata juga memiliki manfaat terhadap kondisi tubuh secara psikis. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang terkandung dalam bunga rosella.

Kandungan flavonoid pada bunga rosella memiliki sifat antidepresan sehingga dapat membuat Anda lebih tenang dan santai. Mengonsumsi bunga rosella baik dalam bentuk teh maupun olahan lainnya bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan santai.

Selain menawarkan berbagai manfaat di atas, rosela juga dipercaya bermanfaat untuk meredakan demam, mengobati gejala pilek, dan mengatasi sembelit. Meski demikian, masih diperlukan riset lebih lanjut untuk memastikan berbagai klaim manfaat rosela ini.

Terlepas dari berbagai manfaat yang dapat diberikan, rosela juga berpotensi menimbulkan efek interaksi obat apabila dikonsumsi bersamaan dengan obat atau suplemen lain. Contohnya adalah konsumsi rosela bersamaan dengan obat hipertensi dapat menyebabkan tekanan darah terlalu rendah atau hipotensi.