Siklus haid tidak lancar bisa disebabkan oleh stres, biasanya haid akan lebih panjang, rasa nyeri yang ditimbulkan saat haid, siklusnya tidak lancar, dan tidak haid beberapa bulan.
Pada sebagian wanita ada yang sudah biasa dengan siklus haid yang berantakan. Namun hal tersebut harus anda lebih perhatikan karena mungkin ada beberapa faktor yang menyebabkan hal tersebut. Ada beberapa hal yang menyebabkan haid telat salah satunya dikarenakan stres.
Ciri - ciri telat haid
Siklus haid yang normal adalah 21 – 35 hari, namun kebanyakan wanita memiliki siklus haid selama 28 hari. Siklus haid dihitung dari hari pertama haid periode terakhir dengan hari pertama haid periode berikutnya. Sebagian wanita dapat memiliki siklus haid yang teratur, sementara sebagian lainnya mungkin tidak. Berikut beberapa ciri – ciri telat haid :
1. Siklus menjadi lebih panjang dari biasanya
2. Haid berlangsung lebih lama atau lebih singkat
3. Haid mungkin terasa lebih nyeri
4. Mungkin tidak haid sama sekali selama beberapa bulan
Cara mengembalikan siklus haid
Untuk mengembalikan siklus haid agar kembali lancar maka anda harus mencari cara untuk tidak stres secara berlebihan. Berikut beberapa cara agar mengurangi stres anda :
1. Berolahraga secara teratur
2. Menjaga pola tidur
3. Mengembangkan hobi
4. Memanfaatkan waktu dengan hal -hal yang positif
5. Latihan pernafasan
Alodokter